Edut Tea laihdutus

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Asiantuntijat suosittelevat ruokavaliota, joka perustuu kulutukseen teetä kolmesta viiteen kupillista päivittäin.

Tietenkin, ravitsemus on myös erittäin tärkeää, joten älä unohda syödä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja poistamaan mahdollisimman paljon jalostettuja elintarvikkeita. Vaihda leipää, leivonnaisia ​​ja valkoinen riisi koko jyvä tuotteita.

Lisätty terveellinen ruokavalio, juo teetä antaa sinulle hyviä tuloksia! Tea on runsaasti antioksidantteja ja theine (tai kofeiinia), joka voi auttaa sinua, kun haluat laihtua.

Jos mietit millaisia ​​teetä kannattaa valita, se on tärkeää tietää, että kaikki tee on hyvä niin kauan kuin käytät kasvi yksin, ei punaista teetä tai hedelmiä infuusiota. Lisäksi olisi aiheellista juoda teetä ensimmäisestä sadosta, koska se sisältää runsaasti aineita, jotka auttavat sinua laihtua. Tea tulisi nauttia ilman sokeria ja maitoa. Saat vaihtelua, voit lisätä lehtiä teetä erilaisia ​​ruokia – jälkiruokia, salaatteja jne

Miksi se suositeltavaa juoda teetä kun haluat laihtua? Tässä muutamia syitä:

– Se sisältää kofeiinia (tai theine): se kiihdyttää palamista ja edistää thermogenesis, pakottaa kehon kuluttaa energiaa;

-catechin: erityisesti läsnä vihreää teetä auttaa polttamaan rasvaa, lisäksi stimuloi lämmöntuotanto, rasvan, organismi muutos ja vähentää kertynyt rasvaa vyötärölle, lisäksi on hyödyllistä säännellään veren sokeria, joka on hyödyllinen, kun Haluatko pidättäytyä makeisia

– EGCG (epigallokatekiinigallaatti) suosii toiminnan hormonien, kuten insuliinin.

Voit seurata ruokavalio perustuu teetä, on tärkeää, että olet tasapaino oman ruokavalion. Näin:

– Ateria on koostuttava neljäsosa proteiinia (liha, kala …) ja puolet vihreät vihannekset;

– Kuluttaa yhteensä viisi hedelmiä ja vihanneksia päivässä;

– Alussa hoidon, vain juoda kupillisen tai kaksi teetä päivässä;

– Korvaa autiomaassa, jopa ravintolassa, jossa kuppi teetä.

auttaa, drink, haluavat, laihtuminen, menettää, paino, päivä, rasvaa, ruokavalio, teetä