Höyry

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Koska me tiedämme, että olet ahne ja että joulu tai pääsiäinen päivällinen tulee olemaan todellinen gastronominen juhla, tässä on joitakin ideoita ja ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua paeta vahingoittumattomina erityiseen kiusauksista lomilla. Joten saada valmis oppia välttämään ruoansulatushäiriöt lomien aikana.

Syö hedelmiä ja vihanneksia niin usein kuin voit

Yritä korvata ainakin ajoittain eri evästeet ja kakku hedelmiä – appelsiinit, kiivi, mandariini tai mitä haluat parasta.

 Tarkemmin kiusaus syödä, voit muuntaa ne maukas hedelmäsalaattia, ja voit jopa laittaa sen päälle hieman tummaa suklaata antaa sille erityinen maku.

Yritä sisällyttää valikossa pihvi keittää höyryä

Tänä vuonna voit yrittää kokata paistettua sianlihaa harvinaisempi tapa – höyryn. Tämä edellyttää kuitenkin, yksi tietty laite, höyrystin, joka voi ostaa mistä tahansa elektroniikkaliikkeestä. Takaamme se on erittäin hyvä sijoitus, koska se säästää paljon ongelmia, ei vain tiettyjä lomakauden.

Steam tiiviste

Voit käyttää uusia hankintoja höyrylaiva keittää niitä tehokkaammin. Valmistautuminen vihanneksia auttaa heitä sinetöidä höyry pitämään rikas ravintosisältö, jotka yleensä menetetty keittämällä.

Vaihda virvoitusjuomien pelkällä vedellä ja / tai luonnon mehuja

Tiedämme, että kun olet herkutella hyvä kakku, tunnet tarvetta juoda lasillisen mehua (tai viiniä). Mutta et tee haittaa, yrittää korvata sen joitakin luonnollisia nesteitä. Tällä tavalla: välttää turvonnut olo johtuu niiden kulutusta ja varustaa sinulle vitamiineja suunniteltu suojaamaan taudeilta kauden.

Juo kohtuullisesti

Nyt saada raskasta tykistöä. Jos edellä on ehdotettu vähentää kulutusta virvokejuomia, sinun olisi sovellettava samoja neuvoja alkoholijuomien kulutusta. Tiedämme, että punaviini sopii hyvin porsaanpaisti ja siivu kakkua, mutta rajoittaa itse 1-2 juomia loma aterian. Älä käytä väärin, koska olet vaarassa paitsi painonnousua, mutta myös päänsärkyä. Saat vaihtelua, voit myös kokeilla brandy, mutta vain lasin, auttaa ruoansulatusta, ei enemmän.

Jos tuntuu eväs, syödä kuivattuja hedelmiä

On ainakin luonnollinen. Tässä tapauksessa sinun kannattaa pureskella joitakin kuivattuja hedelmiä. Nämä pienet herkut eivät vaikuta hahmo, olet terve ja pysyä poissa huono veden säilyttäminen.

Lopeta syöminen ennen tuntuu täysin

Custom on kaiken valmiiksi lautasella. Kylläisyyden tunne ei näy heti, mutta sen jälkeen noin useita minuutteja. Joten lopeta vaikka luulet et ole tyytyväinen ja jatkaa muutaman minuutin kuluttua tarvittaessa.

Liikunta

Aterioiden välillä, tilaisuutta ja tehdä joitakin harjoituksia: ainakin mennä ulos kävelylle. Movement tekee sinulle hyvää, kun syöt runsaasti rasvaa ja kaloreita, lisäävät serotoniinin, hormoni onnea, polttaa ylimääräisiä kaloreita ja voit valmistautua toisen kierroksen herkkuja.

auttaa, hedelmiä, höyry, kakku, kokeile, kulutus, luonnollinen, syö terveellistä, syödä, vaihda