Kalorit

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Tässä tutkimuksessa käytettiin Robert Atkins ratkaista oman kysymyksiä ylipaino ongelma ja sen jälkeen sen menestys; hän halusi jakaa sen maailman kanssa. Hän kirjoitti useita kirjoja, jotka tehtiin sielu tavoitteemme suosiosta menetelmää, joista ensimmäinen “Tohtori Atkinsin dieettivallankumouksen” vuonna 1972. Sisällä toinen kirja, hän muutti joitakin osia Atkinsin ruokavaliota suunnitelma, mutta ei muuttunut alkuperäinen liittyvät käsitteet Atkinsin dieetti elintarvikkeita tai muita tekniikoita, joita ehdotetaan luonnollinen laihtuminen.

Ideana tämä ruokavalio on saada rajalliset kulutus hiilihydraatteja, jotka siirtyvät aineenvaihduntaa kehon käsittely glukoosia energian muuntaminen rasvaa, joka tallennetaan ylipainoisia kiloa energiaksi.

Tämäntyyppinen prosessi tunnetaan ketoosi ja alkaa, kun taso insuliinia laskee. Ihmisillä, joilla ei ole mitään ylipainoisia ongelmia, taso insuliinia on pieni johtuen matalan glukoosin tason sisällä verta. Ketoosi lipolysis tapahtuu kun osa rasvasolujen, jotka on tallennettu lipidien siirretään vereen siten käyttää niitä energiantuotannossa pakkauksissa. Atkinsin ruokavalio on neljä vaihetta, jotka auttavat henkilöä totuttava uuteen Atkinsin dieetti ruoka lista, että hän on noudatettava.

Tärkein argumentti, että tohtori Robert Atkins teki on että “rasvanpolttoa vie enemmän kaloreita näin voit kuluttaa enemmän kaloreita”. Tämä todettiin eräässä tutkimuksessa, jossa hän descried etu ottaa super kokoinen aamiainen ja lounas vievät pienen illallisen kaikki otetaan 900 kaloria päivässä.

Tämä tutkimus selvitti, että monet laihduttajat alentaa kaloreita, mutta on vaikea ylläpitämisessä ruokavalion takia jatkumo tilan nälkä, että ne tulee olemaan, ja aina pyrkiä huonoja elintarvikkeita vain on energian saanti. Totuudenmukaisesti, henkilö ei tarvitse syödä pikaruokaa koko päivän olla tyytyväinen tai vannoa pois hiilihydraatteja kokonaan ja tohtori Robert Atkins osoittaa meille tätä ruokalistaa Atkinsin dieetti. Proteiinipitoisia ruokia, kuten lihaa, munia ja äyriäiset ovat tervetulleita oltava viikon suunnitelma myös kesken rasvan ja öljyt ja juustoja.

Pääpaino tulee olemaan tiedossa oli rajoittaa itse, mutta tämä on melko helppoa, koska se, että ei ole rajoituksia riippumatta ja laihtuminen on terve ja helppoa, jos vain on oikeus aikataulun.

Atkins, elintarvikkeet, energia, kalorit, matala, rasva, Robert, ruokavalio, syö terveellistä, taso