Keitetyt

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Kuuma kausi on runsaasti elintarvikkeita, joiden avulla voit saada täydellinen siluetti. Monista mahdollisuuksista tarjoamme sinulle maukas ruokavalio: melonia!

Aikana ruokavalio melonia, sinulla on mahdollisuus syödä kanaa tai kalaa, riisiä, sieniä, juustoa, jogurttia, keitettyjä munia, kaalia ja vihreitä papuja. Lisäksi se on erittäin tärkeää juoda runsaasti nesteitä, erityisesti vesi ant teetä.

Päivä 1

-Aamiainen: Puoli cantaloupe, jogurtti 20 grammaa kaurahiutaleita;

-lounas: 150 grammaa keitettyä kanaa, 200 gr vihreitä papuja ja siivu meloni;

Illallinen: munakokkelia, 30 g riisiä, tomaattikastiketta ja siivu melonia.

Päivä 2

-Aamiainen: 20 g juustoa, 1 viipale paahtoleipää ja puoli meloni;

-lounas: Kana kaalisalaatti ja siivu meloni;

Illallinen: sieni, plus cantaloupes niin paljon kuin haluat.

Päivä 3

-Aamiainen: 1 keitetty muna, viipale paahtoleipää ja 1-2 viipaletta meloni;

-lounas: Kasviskeitto, 100 g keitettyä naudanlihaa ja kaksi keitettyä perunaa;

Illallinen: meloni

Päivä 4

-Aamiainen: Kuppi maitoa 30 grammaa kaurahiutaleita ja siivu meloni;

-lounas: 2 tomaattia riisitäyte ja keitettyä kanaa;

Illallinen: kasviksia salaattia ja siivu melonia.

Päivä 5

-Aamiainen: Cantaloupe;

-lounas: 200 g kalaa, 30 g riisiä, tomaattikastiketta;

Illallinen: 30 grammaa keitettyä riisiä, tomaattikastiketta ja siivu melonia.

Saada tuloksia, on tarpeen pitää se puhtaana kaksi kertaa, eli kunnioittamaan ruokaa suunnitelma 10 päivää. Jos meloni on yksi suosikki hedelmiä, yritä toistaa kun haluat puhdas ja puhdistaa kehon.

Kesäisin kehomme tekee huomattavia ponnisteluja vähentää niiden lämpötilan. Voit auttaa häntä, on tärkeää syödä aivan elintarvikkeet, pitää meidät terveinä ja ehkä auttaa meitä saamaan pois muutaman kilon!

aamiainen, elin, keitetyt, meloni, päivä, päivällinen, riisi, ruokavalio, syö terveellistä, viipale