Päivä

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Päätavoitteena pitää ruokavalio on ei leikata tahansa ravinteiden listasta vaan suunnitella rinnakkain kanssa ravitsemusterapeutin erityistä määrää, että elimistö tarvitsee. Erittäin tärkeä tekijä, joka meidän on pidettävä mielessä, kun yksi haluaisi nauttia tahansa ruokavalio on, että kaikki ihmisen keho on erilainen prosesseihin ja tarvitsee toisen näin ei joka ruokavalio toimii samalla tavalla sykli esimerkiksi kymmenen henkilöt. On erilainen tarve jokaisen organismin ja ennen kuin pitää ruokavalio sinun täytyy tietää tarpeisiin kehon.

On yleinen lause, joka alkaa “syödä aamiaista kuin kuningas” myöntävät, että aamulla keho tarvitsee suuren annoksen ravintoaineita jälkeen herättää sen lepotilasta. Näin iso aamiainen ruokavalio perustuu teoriaan, että kaikilla pitäisi olla sunnuntain tyyppi aamiaisen joka päivä. Dr. Daniela Jakubowicz todetaan, että syömällä aamiainen 600 jopa 900 kaloria ennen yhdeksän keho käyttää polttoaineena energian ja ei tarvitse mitään välipaloja tai ruokaa koko päivän. Lounas on terveellinen salaatti ja yöllä, jos et nälkä, hedelmät on paras liittolainen.

Tämäntyyppinen aamiainen välähtää up your aineenvaihduntaa ja elimistö hyödyntää oman vuorokausirytmin siis polttaa rasvakertymiä matkan varrella. Parasta tässä tyyppinen ruokavalio on se, että voit syödä jotain mitä haluaisi ensimmäinen ateria. Donuts, jäätelöä tai pizza eivät ole enää musta lista ei ruokavalion ja myös et jauhantaa psykologinen asia on kielletty syödä tiettyjä ruokia, joita voi nauttia.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että voit menettää jopa 25 puntaa 30 päivää syömällä elintarvikkeita nautit eniten, joilla ei ole mitään himoa koko päivän ja sen vetämisestä koko päivän polttaa kaikki rasva talletukset. Vuonna loppupäivän syöt salaatteja ja kaikki muut pitkään tunnettu ruokavalio saa elintarvikkeita, jotka haluat pitää heidät jopa 600 kaloria kuin enintään mikä ottaa win-win-tilanne. Myös erittäin tärkeä tekijä, joka on pidettävä mielessä, että se vie oikea yhdistelmä makeisia, hiilihydraatteja ja proteiineja pitää sinut jännitteiset koko päivän.

aamiainen, elin, kuten pitkä, päivä, ruokavalio, syödä, tarvitsee, terveelliset, tyyppi