Vähärasvainen kolesteroli ruokavalio

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Kolesteroli pitoisuus veressä on keskusteltu kiivaasti. On tärkeää tietää muutamia tietoja kolesterolia, mutta paljon käytännöllisempi ja hyödyllistä on tietää tekijöitä, jotka lisäävät kolesterolia, miten välttää joitakin niistä ja mihin toimiin olisi ryhdyttävä pitämään optimaalisen kolesterolitasoa.

Synthesizing tietoa, kolesteroli on rasva asia syntyy maksassa.

 Kolesteroli molekyylit menevät verenkiertoon hoitamasta tehtäviään, mutta jälkeenpäin ne on poistettava seinämien läpi Kärpät. Kun veren kolesterolipitoisuus on korkeampi kuin sen pitäisi, nämä molekyylit kerääntyvät verisuonten seinämien (joita he eivät onnistu ylittämään), jotka muodostavat eräänlaisen rasvainen levyjen, nimeltään aterom muistolaatat, mukana sairaudet kuten ateroskleroosi.

Hyperkolesterolemia (korkea pitoisuus kolesterolin määrää veressä) on monista tekijöistä, kuten:

– Huono ruokavalio, runsaasti eläinrasvaa

– Alkoholi

– Tupakointi

– Kofeiini

– Stressi

– Tietyt lääkkeet

– Perinnöllisyys: lapset, jotka ovat syntyneet vanhemmat, jotka kärsivät hyperkolesterolemia on suuri riski sairastua korkea kolesteroli ja sydän- ja verisuonisairauksien

– Liikalihavuus

alempi, alempi kolesteroli ruokavalio, alentaa kolesterolia ruokavalion, alentaa kolesterolia ruokavalion suunnitelma, alhainen kolesteroli ruokavalio, alhainen kolesteroli ruokavalio suunnitelmia, kasviksia, keskittyminen, kolesteroli, kolesteroli ruokavalio, kolesteroli ruokavalio elintarvikkeet, kolesteroli ruokavalio suunnitelmia, korkea, korkea kolesteroli ruokavalio, rasvaa, seinät, syö terveellistä, vähärasvainen alhainen kolesteroli ruokavalio, vähärasvainen ja alhainen kolesteroli ruokavalio, vähärasvainen ja kolesteroli ruokavalio, vähärasvainen kolesteroli ruokavalio, vähentämällä kolesteroli ruokavalio, vaikutukset, veri