Mikä on kolesteroli?

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Sama kolesteroli edistää synteesi hormonien, kuten testosteroni ja estrogeeni. Toisaalta, korkea kolesteroli lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​mutta jopa hyvin pieni luku veren kolesteroli on haitallista. Erään tutkimuksen, ihmisiä kolesteroliarvot selvästi alle normaalin olla keskittymisvaikeuksia ja muistaa tietoa.

Normaalia kolesterolia elimistössä on välttämätöntä ihon, jossa se muunnetaan D-vitamiinia myös noin kolesteroli on tunnetusti auttaa hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja on välttämätöntä tuotannon lisämunuaisen hormoneja.

Kirjallisuus puhuu hyödyllisiä kolesteroli ja haitallista kolesterolia.

Lipoproteiinit kuljettaa kolesterolia veressä:

alhaisen tiheyden lipoproteiinien (LDL) kuljettaa 65% koko veren kolesterolia; tämä monimutkainen määrittää kolesteroli talletukset sisällä verisuonia. Tämän tyyppinen kolesteroli on ns vahingollista kolesterolia.

Erittäin alhainen lipoproteiinien (VLDL), edelläkävijä LDL kuljettaa noin 15% koko veren kolesterolia, mutta ovat välttämättömiä maksan tuottamaan LDL.

Korkea (HDL) kuljettaa noin 20% koko veren kolesterolia. Koostuessa pääasiassa lesitiiniä, korkea lipoproteiinien ovat niitä, jotka tuhoavat kolesteroli talletukset verisuonia ja antaa kolesteroli tukkimatta valtimoissa. Tämä kolesteroli on hyödyllistä kolesterolia.

Tässä yhteydessä on kyse LDL (paha kolesteroli) ja HDL (hyvä kolesteroli). Yhteensä veren kolesterolitasoa pitäisi olla alempi arvo 200 mg / dl. Jos tämä arvo kasvaa, sinun pitäisi toteuttaa ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä, ennen kuin ne saavuttavat riskialtista kolesterolia (yli 250 mg / dl). Ylläpitäminen päiväannoksen rasvan saanti alle 20%, enintään 30% kokonaisenergiasta on elintärkeää pitää kolesteroliarvot normaalin rajoissa.

alukset, kehon, koko, kolesteroli, korkea, normaali, syö terveellistä, taso, triglyseridit, verta